Go to Top

Dieta bananowa

Dieta bananowa pozwala na szybki, ale niestety krótkotrwały proces utraty zbędnych kilogramów. Dieta występuje w trzech odmianach – pierwsza tygodniowa, polegająca na spożywaniu płatków musli na bazie banana i jogurtu naturalnego, które spożywa się na śniadanie, obiad oraz kolację. Można pozwolić sobie także na II śniadanie oraz podwieczorek, nie zapominając o dużej ilości wody. Drugim wariantem jest dieta trzydniowa. Jest to wariant najbardziej restrykcyjny. Podczas dnia zjeść można tylko trzy banany oraz trzy szklanki mleka i 2-2,5l wody.

Ostatni z wariantów to opcja miesięczna, która polega na spożywaniu na śniadanie jednego dużego banana popijając go szklanką wody. Reszta posiłków jest dowolna jednak należy pamiętać o wykluczeniu z diety słodyczy oraz alkoholu. Dieta doskonale pozwala na oczyszczenie organizmy z toksyn. Chociaż owoce te są dosyć kaloryczne, idealnie zaspokajają głód na długi czas. Dodatkowo, banany wspomagają odnowę komórek i wzmacniają układ nerwowy.

,

Dodaj komentarz